顔のたるみを解消する方法
年齢を重ねるに従って、気になってくるのが顔のたるみ。特に、鼻の横から口にかけてのほうれい線が目立ってきたら、年齢以上に老けて見えますねよね。
でも、「それは年齢のせいだから仕方ないじゃない」なんて、あきらめてはいないでしょうか？実は、毎日のほんのちょっとのエクササイズで、顔のたるみを解消するということが可能になるのですよ。
最初に、顔がたるんでしまう原因から説明していきましょう。これは、顔の骨と皮膚を結んで表情を作っている「表情筋」と言った筋肉が加齢と共に衰えてしまい、その結果、顔の皮膚全体が下がっていくのが、たるみの原因の１つと考えられているのです。
逆に言えば、この表情筋を鍛える事によって、皮膚を吊り上げてたるみを解消させることが出来る訳です。表情筋をトレーニングさせる為の簡単なエクササイズのやり方は、まず始めに顔全体を蒸しタオルやスチームなどで温めて、顔の緊張を緩めてあげます。
次に、「ア・イ・ウ・エ・オ」と大げさに口を大きく動かしながら発音します。次は、目、鼻、口などの顔のパーツを大きく開いて５秒間キープし、その後、思いっきり閉じて、また５秒間キープしてください。
これらを、夜TVを見ながらでもいいですから、毎日５セット行ってみてください。顔の筋肉を意識しつつ動かすことで、血液の流れも良くなり、新陳代謝も活発になってきます。
肌の代謝が良くなれば、ツヤやハリも戻ってきますし、目の下のシワやくすみの改善にも効果があるのですよ。年齢に負けないように、毎日の積み重ねで顔のたるみを解消していきましょう。